Если вы не заметили маленький звук, не значительные измерения позы
или движения руки другого партнера, то происщедшее останется для вас
загадкой. Что случилось? Никто не знает. Якоря, на которые люди реа-
гируют:"Неадаптированным поведением",обычно находятся вне их сознания.

- 66 -

Вы можете сделать в этой связи прекрасное упражнение. Дождитесь
взрыва супругов и определите, что его вызвало. Затем присвойте этот
взрывающий якорь, научитесь производить в своем поведении и снова
добейтесь взрыва. Если у вас это получится, значит вы правильно опре-
делите якорь. Скажем это была приподнятая бровь. А теперь все-что вы
должны сделать -это кинестетически закрепить какую-либо положительную
рекцию и вызвать ее одновременно приподняв бровь. В будущем поднятая
бровь партнера уже не вызовет такой реакции.
Закрепление с помощью якоря можно использовать также с организа-
циями. В сущности они похожи на семьи. Если вы не знаете, что завтра
должна собраться группа людей, которые уже давно работаеют вместе, и
поэтому у них существуют отработанные стереотипы несогласия друг с
другом, то вы можете сделать следующее: перед собранием поговорите с
каждым членом группы отдельно и установите скрытый невербальный якорь,
чтобы устранить наиболее заметные признаки невербальной коммуникации
человека, которые вызывают у партнеров раздражение.
Если люди, чей тон голоса заставляет собеседника чувствовать себя
плохо и не соглашаться, независимо от содержания. Никто не мог бы
продолжать разговаривать таким образом,если у него была бы аудиальная
обратная связь. Если бы они слышали себя, то говорили бы иначе. Я ду-
маю, что отсутствие обратной связи - это способ защиты.
Именно так обстоит дело с лягушками.Лягушка издает настолько гром
кий звук, что он оглушил бы ее полностью, так как ухо ее расположено
очень близко от носа, через которых выходят звуки. Но импульсы от
звукоиздающих мышц и звуковоспринимающих органов приходят в мозг с
рассогласованием, так что мне доводилось встречать, функционируют
точно таким же образом.
Другое частное явление в организационной ситуации: кого-то так
взволновал обсуждаемый вопрос, что он начинает интенсивно двигаться и
жестикулировать. Собеседник вдруг видит указующий на него палец и
требовательный взгляд, что служит триггером для ранее закрепленного
ответа.Реакция собеседника будет частично на взволнованного человека,
а частично - общей, закрепленной в другое время и в других местах
реакцией на взволнованное лицо и поднятый палец.Человеческие существа
находятся в таком смешном состоянии почти всегда. Если бы я попросил
вас посмотреть вокруг и найти в нашей аудитории человека, который бы
вам кого-то напомнил, то я гарантирую вам, что ваша реакция на него
была бы смесью реакций, определяемой ситуацией здесь и сейчас и ре-
акцией на того человека, которого он вам напоминает - если только вы
не будете внимательны,очень внимательны и не"почистите" ваши реакции.
Все мы очень сенситивны к этому процессу; он называется "контаминиро-
ванной реакцией" в ТА. Это способ реагирования присущий всем людям.
Женщина: Почему вы прикасаетесь именно к правой или левой стороне
тела, есть ли тут какое-либо различие?
Различия существуют - и весьма тонкие. Это целое искуство. Но для
того, чтобы проводить терапию, это знать не обязательно. Если только
вы хотите быть волшебником - а это уже другое занятие. Если только вы
хотите сотворите кредитные билеты, которых здесь нет или что-то по-
добное, то тогда учесть эти различия было бы полезно. Но для психо-
терапии достаточно кинестетических якорей, и для этого годится любая
сторона тела.

- 67 -

Иногда целесообразно использовать тональные якоря.Вирджиния Сатир
делает это. Она не меняет тон голоса в течении шести часов, а затем
внезапно меняет. Когда она это делает -бум-вот оно. Человек меняется.
У Эриксона есть специальный тон голоса, который он использует, чтобы
ввести человека в гипнотический транс.
Многие люди в состоянии транса закрывают глаза, что же делает
Эриксон, чтобы поставить якорь - ведь он сидит в инвалидном кресле и
не может использовать кинестетику? Закройте на минуточку глаза.Я буду
говорить и при этом поворачивать голову вперед и назад. Отметьте,
пожалуйста, есть ли различие в восприятии вами источника звука. Если
уловите, то хорошо, если нет,то я вам гаратирую,что вы подсознательно
эту разницу воспринимаете, поскольку всем пациентам Эриксона, в сос-
тоянии транса, удавалось это воспринять.
Все это работает.Выбор системы,в которой вы будете ставить якорь,
определит реакцию,которую вы получите.Если вы хотите вовлечь сознание
пациента, присоединяйтесь ко всем системам. Если вы хотите работать
скрыто,чтобы обойти сопротивляющиеся сознание,присоединяйтесь к любой
системе, которая не представлена в сознании.Если потребляемые предик-
таты и глазодвигательные стереотипы говорят о том, что у человека
преобладает кинестетическая система,не присоединяйтесь к этой системе,
если не хотите вовлечь сознательные ресурсы. Если вы будете присоеди-
няться с помощью якоря тонально, то человек не осознает этого.

- 68 -

У П Р А Ж Н Е Н И Я

Я прошу вас начать с кинестетического якоря. Работать с помощью
этих якорей и легче и полезнее. Затем вы генерализуете свой навык на
другие системы. Разбейтесь снова на пары. Один из вас будет А,другой
Б. Затем поменяйтесь ролями.
А - должен делать следующее: сесть лицом к Б и мягко положить
свою правую руку на левое колено Б. Затем задайте Б вызывающий пере-
живания вопрос: "Помните ли вы,когда в последний раз испытывали дей-
ствительно сексуальные переживания?" Дождитесь соответствующего не-
вербального ответа.Сначала вы должны суметь выделить для себя невер-
бальную реакцию, уж затем закрепить ее с помощью якоря.Когда вы уви-
дите реакцию, увеличивайте давление рукой на колено Б.Вы должны наб-
людать за тонусом мышц, цветом кожи, дыханием,изменением размера губ
и т.д.Когда вы выделите эти изменения,увеличьте давление своей руки.
Когда они начнут исчезать, поднимите руку. Теперь у вас есть якорь.
Не присоединяйте якорь, пока вы не увидите реакцию.
Ваша способность увидеть реакцию партнера зависит от того, нас-
колько вы можете усилить его реакцию. Если вы спрашиваете: "Когда в
последний раз были сильно взволнованы?" (низкий тон голоса,медленный
темп речи) или: "Были ли вы когда-нибудь действительно печальными?"
(высокоий тон голоса, быстрый темп), то это вызовет такую реакцию,
как тогда, когда бы вы спросили конгруэнтно,действительно взволнова-
но: "Волновались ли вы когда-нибудь по-настоящему?" Чем более экс-
прессивно вы вызываете реакцию, тем более экспрессивным будет ответ.
Затем А должен положить левую руку на правое колено Б и спросить
его: "Что в вашем опыте противоположно этому переживанию?" По мере
наступления изменений увеличивайте давление руки и ослабьте его,
когда изменения начнут исчезать.
И вот у вас есть два якоря. Используйте первый - и наблюдайте за
изменениями. Сделайте паузу, используйте - второй - и опять пронаб-
людайте за изменениями. Это сработает лучше, если вы отвлечете вни-
мание партнера каким-то незначительным вопросом:"Заметили ли вы свет
в вестибюле, когда сегодня входили в это здание?"- и тут используйте
якорь.
Следите за тем, чтобы в момент использования якоря всегда появ-
лялся один и тот же ответ.
Когда вы убедитесь в том, что оба якоря работают, и вы видите
различие в реакции на каждый из них, нажмите одновременно на оба
колена партнера, сохраняйте давление в течении 30-60 секунд. Вы уви-
дите удивительное явление, называемое: "интеграцией". Наблюдайте за
лицом партнера. Вы увидите, что одна половина лица отвечает одной
реакцией, а другая - второй, а затем реакции сливаются. Якоря - не
кнопки. Вы должны продолжать давление до тех пор, пока реакция не
будет полной. Когда реакция началась, можете не продолжать давление.
Цель этого упражнения - не психотерапия вашего партнера. Цель в
том, чтобы вы убедились, спомощью вашего сенсорного опыта в том, что
якорь существует, и в том,что вы способны закреплять реакции с помо-
щью якоря. Все,что вы делаете - это учитесь ствить якоря.После обеда
мы научим вас, как использовать якоря в терапии.
Во время упражнения многие из вас задавали почти одинаковые воп-
росы. Например, Билл спросил: "Ну, хорошо,с начала я представил свою
жену, когда она отвергает меня, говоря, что она должна заниматься
домом, устала и т.п. Тогда я сержусь. Партнер Билла смог различить
эти два переживания и вызвать их с помощью якорей. Затем он соединил
оба якоря и наступила интеграция.Вопрос же состоит в следующем: "Что
же теперь произойдет, когда Билл увидит свою жену? Ответ на этот воп
рос весьма важен, если мы хотим понять, как и над чем работаем.Когда
он увидит свою жену,он будет иметь выбор между приятными сексуальны-
ми чувствами из прошлого, чувством гнева и, что очень важно, любой
комбинацией этих реакций.

- 69 -

В прошлом это были два антагонистических, диссоциированных эмо-
циональных состояния. Присоединяя с помощью якоря каждое из них вы
присоединяли также антагонистические физиологические реакции - дыха-
тельные, мышечные и т.д. Когда же вы стимулируете оба якоря,физиоло-
гические стереотипы буквально перебивают друг друга - вы могли это
видеть на лице партнера своими глазами. Эти реакции интегрируются и
человека может теперь регировать любой комбинацией этих чувств в за-
висимости от контекста.Мы сделаем следующее утверждение:если у чело-
века есть выбор, то он всегда выберет лучшую реакцию, доступную в
данном контесте. Я думаю, что каждому из вас необходимо испытывать
полное однозначное сексуальное влечение к другому человеку,сердиться
на него- и реагировать на него всей гаммой промужуточных между этими
состояниями чувств. Используя якорь как интегральное средство, мы
разрушаем диссоциации и убеждаемся в том,что можем реагировать любой
реакцией из этого континуума.
Когда мы сказали, что в предыдущем упражнении вы не занимались
терапией - это была ложь. "Закрепите это переживание здесь, а затем,
применив оба якоря одновременно,интегрируйте их". Подумайте об этом.
То, что вы сейчас сделали по форме идентично гештальт терапевтичес-
кому приему с двумя креслами. Гештальт - терапевты используют кресла
как якоря и когда вы перемещаетесь из одного кресла в другое - ваши
чувства действительно меняются. Извне вы можете наблюдать изменение
позы, мимики, цвета кожи и т.д. Эти кресла - суть якоря. Проблема
состоит в том, что здесь трудно достичь интеграции. Как вы можете
совместить кресла? Поэтому вы должны заставить человека перемещаться
из кресла в кресло очень быстро. А сейчас снова разбейтесь на пары,
чтобы поупражняться в"изменеии личностной истории",как это мы делали
вчера с Линдой. Коротко повторю, что надо сделать:
Во-первых, какую реакцию партнер хочет изменить? Закрепите ее с
помощью якоря, чтобы стабилизировать и всегда иметь к ней доступ.
А теперь спросите, как он хотел бы себя вести, в каком бы ресурсе он
нуждался, чтобы вести себя более конгруэнтно.Когда вы переживали эту
прошлую ситуацию, говорите вы партнеру,у вас не было доступа ко всем
своим ресурсам. Какой ресурс вы хотели бы взять с собой в прошлое,
чтобы изменить вашу личностную историю? Когда у вас было такое ресур
сное переживание? Закрепите реакцию с помощью якоря. Затем соедините
якоря. Держите оба якоря пока ваш партнер путешествует в прошлое с
новыми ресурсами, можно рассматривать как парацагматический случай
для любых психологическких нарушений. Человек с фобией когда-то в
своей жизни в условиях стресса подсознательно принял решение, перед
лицом непреодолимых стимулов. Он преуспел в том, что человеку обычно
трудно дается в научении с одной попытки. Каждый раз при наличии тех
же самых стимулов человек выдает точно такую же реакцию, как и в
первый раз.Это замечательное достижение. Годы идут,человек меняется,
но вопреки всем внешним изменениям человек устойчиво сохраняет эту
рефлекторную дугу.
Это делает фобию интересным феноменом, так как это именно ее пос
тоянство. Если человек говорит: "Я не могу чувствовать себя уверенно
с моим начальником", то это в сущности, озночает: "Когда-то в моей
жизни было такое переживание, или несколько переживаний, что я чувс-
твовал уверенность в себе. В присутствии же моего босса я не имею
доступа к этому ресурсу".
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37