Углубленная или расширенная
дхарана переходит в МЕДИТАЦИЮ. Когда ДХЬЯНА становится
интенсивной и продолжительной, приходит САМАДХИ. Состояние
бесконечного союза с Бесконечным Духом, Сверхдушой,
избавляет от оков желаний и страданий, и навсегда
освобождает от рабства рождения и смерти. Этот
трансцендентный опыт превращает человека в существо,
наделенное космическим видением, которое повсюду за
кажущимся многообразием видит Божественность. Так вся его
жизнь становится спонтанным выражением беспрепятственного
течения высшей Энергии через каждое его действие. Он живет и
действует на благо всего человечества, приводя божественный
План к славному завершению.
Любой результат требует усилий, так же и для практики
ментального контроля и сосредоточения тоже необходимо много
энергии и психической силы студенты йоги. Для этого
требуется тщательный контроль половых импульсов и экономия
жизненных сил. Поэтому брахмачарья или целибат можно
рассматривать как здравую и разумную меру, добровольно
принятую для того, чтобы сохранить энергию, столь
необходимую в вашем стремлении развить свои высшие
способности. Кроме того, существует тесная взаимосвязь между
умом и жизненной энергией. Контроль одного автоматически
приводит к контролю другого. Это не просто женоненавистие ???
или странное отклонение. Это рациональный самоконтроль.
Разумное и здравое соблюдение целибата не выльется ни в
какой вредный или ненормальный комплекс.
Жизненная энергия
Исследователь йоги в своих поисках все глубже вникал в
предмет. В проницательном здравомыслии и глубокой мудрости
он увидел, что подавление и принудительное воздержание не
является рациональным методом. Это не было его целью. Он
успешно усовершенствовал метод преобразования плотной
энергии семени в очищенную тонкую силу в процессе половой
сублимации. Могущественная половая энергия контролируется,
преобразуется и сохраняется благодаря удивительной системе
асан, мудр и бандх. Таким образом сохраненная энергия
блистает в человеке как теджас. Она должна поддерживаться в
состоянии совершенного равновесия и гармонии. Тело должно
стать идеальным инструментом для восприятия в медитации
высших духовных потоков. Любая болезнь и проявление
дисгармонии должны исчезнуть. Это эффективно достигается
благодаря силе, полученной через соблюдение целибата.
Неблагоприятные последствия могут возникнуть только тогда,
когда пол подавляют внешне и физически, но потворствуют ему
неестественными путями. Комплексы, которых так страшатся,
появляются не в результате истинной брахмачарьи, но из-за
искусственного внешнего воздержания, сопровождаемого тонкими
формами удовлетворения.
Йог распознает тесное взаимодействие между телом и умом. И
потому контроль и воспитание тела становится важной частью
йоги. Йоги настолько ощущали важность этого аспекта, что
развили его в отдельную науку.
Химия пищи и мысли
Устойчивость тела способствует устойчивости ума. Тело
непосредственно влияет на ум. Поэтому физические аппетиты
должны находится под контролем. Питание должно быть строго
отрегулировано. Химические компоненты различных веществ
вибрируют на разных скоростях. Принятие определенной пищи
вносит в физическое тело нестройные вибрации. Это, в свою
очередь, приводит ум в неустойчивое и неуравновешенное
состояние. Теряется концентрация. Возвышенное мышление
затрудняется, потому что для высоких мыслей необходимы
тонкие вибрации. Поэтому чистота пищи является неизменным
дополнением к практике асан для прогресса в йоге.
Перегрузка желудка, работа, вызывающая переутомление,
излишняя разговорчивость, слишком многие контакты с
людьми--все это препятствия на пути йоги. Вы не должны
заниматься йогой, когда страдаете от диспепсии, несварения
или от любой другой болезни, а также если вы слишком
подавлены или утомлены.
Практика асан контролирует эмоции, приносит ментальное
спокойствие, равномерно распределяет прану в теле и его
различных системах, помогает поддерживать здоровое
функционирование внутренних органов и массирует различные
органы брюшной полости. Физические упражнения выводят прану
наружу, но асаны направляют ее внутрь. Практика асан
излечивает многие болезни и пробуждает кундалини шакти. Это
главные преимущества системы упражнений йоги, которых нет в
других системах.
После того, как физическая структура очищена, взята под
контроль и гармонизирована, следующей задачей является
гармонизация тонкой пранической оболочки. Жизненная энергия
человека, прана и ум--это три аспекта одной и той же силы.
Совершенный контроль одного из них облегчает подчинение
остальных двух. Более того, это происходит автоматически.
Внешне прана проявляется как дыхание. Когда контролируется
дыхание, контролируется и прана. Поэтому регулирование
дыхания является средством к постепенному достижению
контроля над пранамайя коша.
Практика пранаямы
В дыхании людей с мирским сознанием нет ни ритма, ни
гармонии. Йог регулирует дыхание и устанавливает гармонию.
Когда дыхание отрегулировано, когда установлена гармония,
человек дышит носоглоткой. Плодом контроля дыхания является
кумбхака, или задержка дыхания. ???я сделал кумбхака из
кумбхак??? Дыхание останавливается само по себе. Следует
кевала кумбхака. Ум становится совершенно устойчивым и
приходит самадхи. Регуляция дыхания и кумбхака очень
помогают в практике концентрации и медитации.
Практика пранаямы оказывает большое влияние на тело, ум,
интеллект и чувства. Она устраняет из тела болезни и
обновляет клетки, ткани и нервы. Она вносит в тело изобилие
свежей энергии. Она стабилизирует ум, а также устраняет из
него нечистоты. Она укрепляет интеллект и развивает
интеллектуальные способности. Она усиливает память. Она
успокаивает брожение чувств. Она контролирует их склонность
к блужданиям.
Пранаяма очень помогает не только хатха йогам, но также
раджа йогам и ведантистам, поскольку она укрепляет ум.
Изучающий веданту, который привык медитировать на ОМ с
бхавой, и во время практики пранаямы размышляет об Атме и
сосредотачивается на Блаженном Я. Раджа йог будет
сосредоточен на Пуруше или Ишваре. Хатха йог будет
сосредотачиваться на кундалини шакти в нижних физических
центрах и пытаться ощутить, как очищается и открывается
муладхара, и как кундалини движется к свадхистане.
Вибрации праны и васаны--это два семени для дерева ума. Если
одна из них начнет убывать, вскоре погибнут обе. Прана
вибрирует--и ум приходит в движение. Если вы контролируете
прану через регулярную практику пранаямы, ум будет легко
поймать. Благодаря различению, вичару и самьяк-дришти вы
можете разрушить все васаны.
Тело человека представляет копию космической структуры в
миниатюре, а прана оживляет и поддерживает организм. В ее
составе различные элементы. Главная сила, стоящая за всеми
силами в природе--это прана. Прана--это проявленная сущность
всех существующих сил. Спинномозговая система формирует
тонких распределительный щит человека. Различные тонкие
психические центры управляют конкретными силовыми элементами
в природе. Овладев управлением жизненными астральными
центрами, расположенными внутри, человек обретает контроль
над всеми силами в природе.
Прана--универсальная движущая сила
Здесь мы имеем бесподобный пример поразительной и
совершенной экономии. То, что сегодняшний инженер и ученый
стремится осуществить в гигантском проекте с невероятными
вложениями человеческих сил, денег и материалов, йогический
метод эффективно осуществляет с наибольшей экономией и с
помощью техники, основанной на неожиданно простой логике. Это
то, что отличает Христа от Канута. ???это кто??? Первый усмирил бушующие
волны одним движением руки, тогда как могущественный
правитель гордой страны, ???м.б. гордый правитель
могущественной страны??? несмотря на все богатства его
царской казны и на бесчисленных лошадей и людей, был
вынужден перемещаться на своем царском троне по берегу.
Рассмотрите такую иллюстрацию. В большом цеху работает
множество аппаратов--бойлер, рефрижератор, мотор, звонок,
вентилятор, лампы, электромагнит и т.д. Если вы хотите
контролировать работу нескольких систем, вам лучше всего
пойти в центральную щитовую самого цеха. Получив доступ к
распределительному щиту всей мастерской, вы можете
регулировать первоначальную движущую силу, то есть, в
данном случае, электричество. Тогда все остальные аспекты
этой движущей силы "электричества", а именно тепло (бойлер),
свет (лампы), движение (мотор), звук (звонок) и сила
притяжения (электромагнит) легко подчинятся вам. Йог, по
мере прогресса, устанавливает контроль над последовательными
энергетическими центрами, или чакрами, расположенными в
спинномозговой системе. Это дает ему абсолютную власть над
силами и элементами, относящимися к конкретной чакре.
Только теперь, получив контроль над телом и праной и приведя
их в гармоничное и уравновешенное состояние, вы подходите к
порогу наиболее важной части йога садханы, а именно к
концентрации и медитации. на последующих стадиях все йоги
сходятся в единой точке медитации. В конечном итоге это
позволяет подобрать ключ к установлению окончательного
соединения с Бесконечным. Четыре начальные практики
подготавливают два взаимозависимых инструмента--тело и
ум--для практики дхьяны. С пратьяхары начинается собственно
йога.
На пороге
Так же как солнце собирает мириады своих лучей и садится за
горизонт, так и практикующий йогу отвращает ум от внешних
чувств и направляет его внутрь себя, подобно осьминогу,
втягивающему щупальца. Это центростремительное движение
намеренной фокусировки ума, происходящей при концентрации.
Это похоже на сокращение окружности до своего центра. Эта
практика использует вашу склонность во что-то "впадать", или
антармукту. Человек постепенно становится необеспокоенным
свидетелем игры внешних феноменов. Отныне внешние объекты не
могут ни привлечь, ни оттолкнуть его.
В практике пратьяхары вам нужно будет снова и снова
отвлекать чувства от объектов и фиксировать ум на избранной
лакшье, или точке. Как возничий тянет порывистых быков и
впрягает их в ярмо, так и вы должны спокойно уводить
чувства. Некоторые стремящиеся оттаскивают их силком. Именно
поэтому они иногда ощущают легкую головную боль.
На самом деле пратьяхара--это попытка стать
дисциплинированным. Вначале она внушает даже отвращение, но
позже становится очень интересной. Вы ощутите внутреннюю
силу. Она требует немалого смирения и упорства. Она даст вам
много энергии и упорства. Вы разовьете громадную силу воли.
В ходе практики чувства снова и снова будут устремляться к
объектам, подобно диким буйволам. Вам нужно будет снова и
снова сдерживать их и фиксировать в лакшье, или точке. Йог,
надежно утвердившийся в пратьяхаре, может спокойно
медитировать даже на поле битвы, под непрерывный грохот
бесчисленных орудий.
Вы должны одну за другой обуздать индрии. Начните с наиболее
беспорядочных чувств. Сперва практикуйте пратьяхару для
одного конкретного чувства. Затем вы можете перейти к
следующей индрии. Если вы попытаетесь манипулирвоать всеми
индриями одновременно, то успеха не добьетесь. Эта задача
окажется слишком трудной. Вы быстро разочаруетесь.
Ее нынешняя ценность
Сегодня пратьяхара--это уникальное и несравнимое
благословение человеку. Нынешняя жизнь--это непрерывная
суматоха и лихорадочная спешка. Она полна беспокойств.
Экономические катастрофы, стрессы и атмосфера опасности
стали обычны повсюду. Человек постоянно живет в состоянии
нервного напряжения. Это задерживает развитие растущего
поколения. Главной проблемой в медицине стала неврастения и
неврозы. Из-за бесчисленных беспокойств современной жизни
человек не знает спокойствия и уравновешенности. Именно
спокойствие составляет достоинство жизни. если его нет, то
стресс отнимает всю силу человека. Пратьяхара даст вам
возможность преодолеть воздействие внешней сумятицы и вернет
способность здраво оценивать вещи даже в сложном круговороте
нынешней жизни.
Величайшие лидеры человечества, которые создавали историю,
развили силу пратьяхары. Осознанно или нет, но они были
мастерами этой ступени йоги. Показателен известный пример
Наполеона. В разгаре битвы он мог полностью погрузиться в
себя и спать урывками, спал верхом на коне. Великий Гладстон
обладал этой способностью. Он умел полностью расслабляться
по своей воле и благодаря этому сохранил юношеский дух и
здоровье до самого конца.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56
дхарана переходит в МЕДИТАЦИЮ. Когда ДХЬЯНА становится
интенсивной и продолжительной, приходит САМАДХИ. Состояние
бесконечного союза с Бесконечным Духом, Сверхдушой,
избавляет от оков желаний и страданий, и навсегда
освобождает от рабства рождения и смерти. Этот
трансцендентный опыт превращает человека в существо,
наделенное космическим видением, которое повсюду за
кажущимся многообразием видит Божественность. Так вся его
жизнь становится спонтанным выражением беспрепятственного
течения высшей Энергии через каждое его действие. Он живет и
действует на благо всего человечества, приводя божественный
План к славному завершению.
Любой результат требует усилий, так же и для практики
ментального контроля и сосредоточения тоже необходимо много
энергии и психической силы студенты йоги. Для этого
требуется тщательный контроль половых импульсов и экономия
жизненных сил. Поэтому брахмачарья или целибат можно
рассматривать как здравую и разумную меру, добровольно
принятую для того, чтобы сохранить энергию, столь
необходимую в вашем стремлении развить свои высшие
способности. Кроме того, существует тесная взаимосвязь между
умом и жизненной энергией. Контроль одного автоматически
приводит к контролю другого. Это не просто женоненавистие ???
или странное отклонение. Это рациональный самоконтроль.
Разумное и здравое соблюдение целибата не выльется ни в
какой вредный или ненормальный комплекс.
Жизненная энергия
Исследователь йоги в своих поисках все глубже вникал в
предмет. В проницательном здравомыслии и глубокой мудрости
он увидел, что подавление и принудительное воздержание не
является рациональным методом. Это не было его целью. Он
успешно усовершенствовал метод преобразования плотной
энергии семени в очищенную тонкую силу в процессе половой
сублимации. Могущественная половая энергия контролируется,
преобразуется и сохраняется благодаря удивительной системе
асан, мудр и бандх. Таким образом сохраненная энергия
блистает в человеке как теджас. Она должна поддерживаться в
состоянии совершенного равновесия и гармонии. Тело должно
стать идеальным инструментом для восприятия в медитации
высших духовных потоков. Любая болезнь и проявление
дисгармонии должны исчезнуть. Это эффективно достигается
благодаря силе, полученной через соблюдение целибата.
Неблагоприятные последствия могут возникнуть только тогда,
когда пол подавляют внешне и физически, но потворствуют ему
неестественными путями. Комплексы, которых так страшатся,
появляются не в результате истинной брахмачарьи, но из-за
искусственного внешнего воздержания, сопровождаемого тонкими
формами удовлетворения.
Йог распознает тесное взаимодействие между телом и умом. И
потому контроль и воспитание тела становится важной частью
йоги. Йоги настолько ощущали важность этого аспекта, что
развили его в отдельную науку.
Химия пищи и мысли
Устойчивость тела способствует устойчивости ума. Тело
непосредственно влияет на ум. Поэтому физические аппетиты
должны находится под контролем. Питание должно быть строго
отрегулировано. Химические компоненты различных веществ
вибрируют на разных скоростях. Принятие определенной пищи
вносит в физическое тело нестройные вибрации. Это, в свою
очередь, приводит ум в неустойчивое и неуравновешенное
состояние. Теряется концентрация. Возвышенное мышление
затрудняется, потому что для высоких мыслей необходимы
тонкие вибрации. Поэтому чистота пищи является неизменным
дополнением к практике асан для прогресса в йоге.
Перегрузка желудка, работа, вызывающая переутомление,
излишняя разговорчивость, слишком многие контакты с
людьми--все это препятствия на пути йоги. Вы не должны
заниматься йогой, когда страдаете от диспепсии, несварения
или от любой другой болезни, а также если вы слишком
подавлены или утомлены.
Практика асан контролирует эмоции, приносит ментальное
спокойствие, равномерно распределяет прану в теле и его
различных системах, помогает поддерживать здоровое
функционирование внутренних органов и массирует различные
органы брюшной полости. Физические упражнения выводят прану
наружу, но асаны направляют ее внутрь. Практика асан
излечивает многие болезни и пробуждает кундалини шакти. Это
главные преимущества системы упражнений йоги, которых нет в
других системах.
После того, как физическая структура очищена, взята под
контроль и гармонизирована, следующей задачей является
гармонизация тонкой пранической оболочки. Жизненная энергия
человека, прана и ум--это три аспекта одной и той же силы.
Совершенный контроль одного из них облегчает подчинение
остальных двух. Более того, это происходит автоматически.
Внешне прана проявляется как дыхание. Когда контролируется
дыхание, контролируется и прана. Поэтому регулирование
дыхания является средством к постепенному достижению
контроля над пранамайя коша.
Практика пранаямы
В дыхании людей с мирским сознанием нет ни ритма, ни
гармонии. Йог регулирует дыхание и устанавливает гармонию.
Когда дыхание отрегулировано, когда установлена гармония,
человек дышит носоглоткой. Плодом контроля дыхания является
кумбхака, или задержка дыхания. ???я сделал кумбхака из
кумбхак??? Дыхание останавливается само по себе. Следует
кевала кумбхака. Ум становится совершенно устойчивым и
приходит самадхи. Регуляция дыхания и кумбхака очень
помогают в практике концентрации и медитации.
Практика пранаямы оказывает большое влияние на тело, ум,
интеллект и чувства. Она устраняет из тела болезни и
обновляет клетки, ткани и нервы. Она вносит в тело изобилие
свежей энергии. Она стабилизирует ум, а также устраняет из
него нечистоты. Она укрепляет интеллект и развивает
интеллектуальные способности. Она усиливает память. Она
успокаивает брожение чувств. Она контролирует их склонность
к блужданиям.
Пранаяма очень помогает не только хатха йогам, но также
раджа йогам и ведантистам, поскольку она укрепляет ум.
Изучающий веданту, который привык медитировать на ОМ с
бхавой, и во время практики пранаямы размышляет об Атме и
сосредотачивается на Блаженном Я. Раджа йог будет
сосредоточен на Пуруше или Ишваре. Хатха йог будет
сосредотачиваться на кундалини шакти в нижних физических
центрах и пытаться ощутить, как очищается и открывается
муладхара, и как кундалини движется к свадхистане.
Вибрации праны и васаны--это два семени для дерева ума. Если
одна из них начнет убывать, вскоре погибнут обе. Прана
вибрирует--и ум приходит в движение. Если вы контролируете
прану через регулярную практику пранаямы, ум будет легко
поймать. Благодаря различению, вичару и самьяк-дришти вы
можете разрушить все васаны.
Тело человека представляет копию космической структуры в
миниатюре, а прана оживляет и поддерживает организм. В ее
составе различные элементы. Главная сила, стоящая за всеми
силами в природе--это прана. Прана--это проявленная сущность
всех существующих сил. Спинномозговая система формирует
тонких распределительный щит человека. Различные тонкие
психические центры управляют конкретными силовыми элементами
в природе. Овладев управлением жизненными астральными
центрами, расположенными внутри, человек обретает контроль
над всеми силами в природе.
Прана--универсальная движущая сила
Здесь мы имеем бесподобный пример поразительной и
совершенной экономии. То, что сегодняшний инженер и ученый
стремится осуществить в гигантском проекте с невероятными
вложениями человеческих сил, денег и материалов, йогический
метод эффективно осуществляет с наибольшей экономией и с
помощью техники, основанной на неожиданно простой логике. Это
то, что отличает Христа от Канута. ???это кто??? Первый усмирил бушующие
волны одним движением руки, тогда как могущественный
правитель гордой страны, ???м.б. гордый правитель
могущественной страны??? несмотря на все богатства его
царской казны и на бесчисленных лошадей и людей, был
вынужден перемещаться на своем царском троне по берегу.
Рассмотрите такую иллюстрацию. В большом цеху работает
множество аппаратов--бойлер, рефрижератор, мотор, звонок,
вентилятор, лампы, электромагнит и т.д. Если вы хотите
контролировать работу нескольких систем, вам лучше всего
пойти в центральную щитовую самого цеха. Получив доступ к
распределительному щиту всей мастерской, вы можете
регулировать первоначальную движущую силу, то есть, в
данном случае, электричество. Тогда все остальные аспекты
этой движущей силы "электричества", а именно тепло (бойлер),
свет (лампы), движение (мотор), звук (звонок) и сила
притяжения (электромагнит) легко подчинятся вам. Йог, по
мере прогресса, устанавливает контроль над последовательными
энергетическими центрами, или чакрами, расположенными в
спинномозговой системе. Это дает ему абсолютную власть над
силами и элементами, относящимися к конкретной чакре.
Только теперь, получив контроль над телом и праной и приведя
их в гармоничное и уравновешенное состояние, вы подходите к
порогу наиболее важной части йога садханы, а именно к
концентрации и медитации. на последующих стадиях все йоги
сходятся в единой точке медитации. В конечном итоге это
позволяет подобрать ключ к установлению окончательного
соединения с Бесконечным. Четыре начальные практики
подготавливают два взаимозависимых инструмента--тело и
ум--для практики дхьяны. С пратьяхары начинается собственно
йога.
На пороге
Так же как солнце собирает мириады своих лучей и садится за
горизонт, так и практикующий йогу отвращает ум от внешних
чувств и направляет его внутрь себя, подобно осьминогу,
втягивающему щупальца. Это центростремительное движение
намеренной фокусировки ума, происходящей при концентрации.
Это похоже на сокращение окружности до своего центра. Эта
практика использует вашу склонность во что-то "впадать", или
антармукту. Человек постепенно становится необеспокоенным
свидетелем игры внешних феноменов. Отныне внешние объекты не
могут ни привлечь, ни оттолкнуть его.
В практике пратьяхары вам нужно будет снова и снова
отвлекать чувства от объектов и фиксировать ум на избранной
лакшье, или точке. Как возничий тянет порывистых быков и
впрягает их в ярмо, так и вы должны спокойно уводить
чувства. Некоторые стремящиеся оттаскивают их силком. Именно
поэтому они иногда ощущают легкую головную боль.
На самом деле пратьяхара--это попытка стать
дисциплинированным. Вначале она внушает даже отвращение, но
позже становится очень интересной. Вы ощутите внутреннюю
силу. Она требует немалого смирения и упорства. Она даст вам
много энергии и упорства. Вы разовьете громадную силу воли.
В ходе практики чувства снова и снова будут устремляться к
объектам, подобно диким буйволам. Вам нужно будет снова и
снова сдерживать их и фиксировать в лакшье, или точке. Йог,
надежно утвердившийся в пратьяхаре, может спокойно
медитировать даже на поле битвы, под непрерывный грохот
бесчисленных орудий.
Вы должны одну за другой обуздать индрии. Начните с наиболее
беспорядочных чувств. Сперва практикуйте пратьяхару для
одного конкретного чувства. Затем вы можете перейти к
следующей индрии. Если вы попытаетесь манипулирвоать всеми
индриями одновременно, то успеха не добьетесь. Эта задача
окажется слишком трудной. Вы быстро разочаруетесь.
Ее нынешняя ценность
Сегодня пратьяхара--это уникальное и несравнимое
благословение человеку. Нынешняя жизнь--это непрерывная
суматоха и лихорадочная спешка. Она полна беспокойств.
Экономические катастрофы, стрессы и атмосфера опасности
стали обычны повсюду. Человек постоянно живет в состоянии
нервного напряжения. Это задерживает развитие растущего
поколения. Главной проблемой в медицине стала неврастения и
неврозы. Из-за бесчисленных беспокойств современной жизни
человек не знает спокойствия и уравновешенности. Именно
спокойствие составляет достоинство жизни. если его нет, то
стресс отнимает всю силу человека. Пратьяхара даст вам
возможность преодолеть воздействие внешней сумятицы и вернет
способность здраво оценивать вещи даже в сложном круговороте
нынешней жизни.
Величайшие лидеры человечества, которые создавали историю,
развили силу пратьяхары. Осознанно или нет, но они были
мастерами этой ступени йоги. Показателен известный пример
Наполеона. В разгаре битвы он мог полностью погрузиться в
себя и спать урывками, спал верхом на коне. Великий Гладстон
обладал этой способностью. Он умел полностью расслабляться
по своей воле и благодаря этому сохранил юношеский дух и
здоровье до самого конца.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56