К примеру, если вы женщина, но обладаете преимущественно динамической энергией, то вам следует подумать о магнетической ориентации. Таким же образом, если вы слишком уж женственная женщина, то вам следует развить мужскую сторону своего «я». То же касается и мужчин, у которых развита только одна сторона личности.
Упражнение 5. Как определить свое динамико-магнетическое равновесие
Закройте глаза и расслабьтесь. Представьте мандалу или магическое колесо в трех футах перед собой. Вообразите, что оно разделено на две части вертикальной линией. Обозначьте одну сторону словом «магнетизм», а другую – «динамизм». Пусть каждая сторона окрасится своим цветом. Это абсолютное равновесие: 50 процентов энергии Инь и 50 процентов энергии Ян. Попросите свое животное силы сместить в сторону разделяющую линию, чтобы круг отражал ваш личный баланс.
Видите, одна сторона увеличилась, а другая уменьшилась? Которая из них больше? Выразите это соотношение в процентах. Это подскажет вам, какая из сторон требует большего внимания.
Упражнение 5. Шаги
1. Закройте глаза и расслабьтесь.
2. Вообразите магическое колесо.
3. Разделите его пополам.
4. Обозначьте каждую часть и окрасьте их по-разному.
5. Попросите свое животное силы сдвинуть линию в соответствии с соотношением вашего динамизма и магнетизма.
6. Определите процентное соотношение
Если вы мужчина, воспитанный в западной культуре, то вас, очевидно, приучали с детства становиться настоящим «мужиком» и подавлять свое магнетическое начало. Шаманы говорят, что это нездоровый принцип, так как это приводит к подавлению самых мощных орудий шаманизма: созидательности, воображения, интуиции, эмоций и гибкости. Для совершенствования этих орудий вы должны оставить сверхдинамическую позу и открыться для женского начала.
Это не означает, что вы станете бесхребетным мягкотелым человеком, чего вы, очевидно, опасаетесь. Помните, ваша цель – обретение равновесия, а не пародирование противоположной крайности. Сила всегда занимает срединное положение, а не устремляется к крайним полюсам.
Если вы подобны большинству женщин Запада, то вы наверняка подавили в себе утверждающее динамическое начало, чтобы занять примирительную, подчиненную позицию. Очевидно, наша стереотипная мужская культура предлагает вам свою защиту и покровительство, но при этом вы лишаетесь важнейших средств, необходимых для нашего процесса. Вы забыли о своей силе и о своих способностях брать от жизни то, что вам хочется. Вам нужно искать центр, найти в себе долго скрываемую динамическую сторону.
Упражнение 6. Как уравновесить динамическую и магнетическую стороны
Вот список того, что вам необходимо сделать для развития своего подавленного начала. Первый список относится к слишком «мужественным» людям, второй список относится к слишком «женственным» людям. Помните, что имеется в виду энергия, а не пол. Мы уверены, что вы внесете свои дополнения в списки.
Если вы сверхдинамичны:
• Ищите компанию людей, у которых обе эти стороны хорошо уравновешены. Общение со слишком «мужественными» людьми только ухудшит ваше положение. Обычно люди зрелого возраста находятся в лучшем равновесии, чем молодые. У них было больше времени, чтобы преодолеть социальные стереотипы и прийти в устойчивое положение.
• Заведите привычку слушать музыку и смотреть фильмы, взывающие к вашим чувствам. Вы обнаружите, что горе – это та эмоция, которую вы более всего подавляли. Вам просто необходимо немного поплакать. Возможно, все ваши попытки быть сильным вызовут у вас грусть. Вы также откроете для себя, что первая эмоция, которую вы готовы проявить, – это гаев. Необходимо поупражняться, чтобы кроющаяся в глубине грусть всплыла на поверхность.
• Откажитесь от наркотиков, пива и алкоголя, это они обычно подавляют ваш гнев и горе и помогают вам справиться со страхом.
• Гуляйте на природе и отмечайте детали. Осознайте, что все, на что вы смотрите, живет своей жизнью, даже камни и те говорят вам что-то.
• Избегайте захватывающих вас сцен насилия: жестоких фильмов, бокса и прочего. На некоторое время откажитесь от занятий спортом.
• Найдите старого человека, ребенка или животное, о которых вы могли бы заботиться. Прислушивайтесь к ним.
• Пойте.
• Готовьте пищу и делитесь ею. Придите на вечеринку с блюдом собственного изготовления.
• Достаньте старые семейные фотографии. Подумайте, что вы ощущаете, перебирая их. Заговорите мысленно с отцом, матерью, братьями и сестрами, а также со всеми родными и близкими, глядящими на вас с фотоснимков. Выскажите им все, что вы хотели сказать, но так и не сказали. Достаньте носовой платок.
• Рассказывайте кому-нибудь каждый день о том, что чувствуете. Молчать, конечно, по-мужски, но это убьет вас и разрушит шаманскую практику.
• Вы, очевидно, научились прятать свои страхи даже от самого себя. Признайтесь себе в них и расскажите о них кому-то другому. В этом нет ничего зазорного.
• Научитесь принимать помощь от других. Вы не остров. Вы не можете обходиться без поддержки.
• Поменьше делайте, побольше просто существуйте.
Если вы сверхмагнетичны:
• Практикуйте прямоту. Если вы хотите чего-то, отправляйтесь к человеку, который может вам действительно в этом помочь, а не к тому, кто погладит вас по головке и успокоит. Избегайте сплетен.
• Поменьше болтайте, побольше делайте.
• Ежедневно занимайтесь аэробикой для укрепления мышц и увеличения внутренней силы.
• Составьте список того, в чем вы беспомощны. Сделайте все возможное, чтобы вы могли с этим справиться. Возможно, вам для этого придется обучаться автомеханике. Замените шины, почините выключатель, испачкайте при этом руки. Если у вас не набилась под ногти грязь, значит, вы недостаточно поработали.
• Посмотрите несколько фильмов, которые удручают вас своей жестокостью. Сходите на просмотр эротических фильмов. Отождествляйте себя с «атакующей стороной».
• Займитесь с друзьями каким-то делом. Постройте что-нибудь вместе. Начните доставлять пищу старикам и бездомным. Действуйте.
• Перепачкайтесь, измажьтесь по-настоящему и некоторое время не мойтесь.
• Попробуйте всевозможные занятия. Посещайте места, в которых раньше не бывали. Отправляйтесь на поиски приключений.
• Когда вам плохо, единственное, что вы испытываете, – это подавленность. Обычно вы подавляете или игнорируете гнев, так как боитесь его. Повысьте голос на человека, вызвавшего ваш гнев. Избегайте пассивных актов агрессии: скажем, вы договариваетесь о встрече, а – затем не появляетесь, так как сердитесь на этого человека.
• Совершайте поступки ради собственного удовольствия, не думая о том, насколько они понравятся окружающим.
• Составьте список людей, от которых вы зависите, а затем список причин этой зависимости. Посмотрите, сколько вещей вы сможете сделать сами, в следующий раз обходитесь без посторонней помощи.
• Побольше делайте, поменьше просто существуйте.
Упражнение 7. Путешествие за целостностью
Отправляйтесь в путешествие, используя старую технику. Объясните своему духу-хранителю, что хотите привести в равновесие магнетическую и динамическую стороны своей личности, и просите его помочь вам в этом. Неплохо также попросить его отвести вас к месту, где вы бы смогли столкнуться со своим антиподом.
Если вы высокомагнетичны, то ваша динамическая сторона может показаться вам пугающей и примитивно-агрессивной. Вам придется предпринять много попыток, прежде чем вам удастся с ней слиться. Употребите свою сдержанность. Если вы высокодинамичны, то ваша противоположность покажется вам ведьмоподобной, злобной и загадочно-опасной. И снова вам предстоит предпринять много попыток, прежде чем вы породнитесь.
Полагайтесь на своего друга-защитника, который поможет вам советом и делом. Но основная тяжесть столкновения с антиподом ляжет на ваши плечи.
Возвращайтесь и примените советы в своей практике.
Упражнение 7. Шаги
1. Расслабьтесь и закройте глаза.
2. Отправляйтесь в путешествие.
3. Попросите своего хранителя или животное силы помочь вам прийти в равновесие.
4. Попросите их отвести вас к вашему антиподу и к вашей слабой стороне
5. Приблизьтесь и слейтесь с этой стороной.
6. Обратитесь за советом к своему хранителю.
7. Возвращайтесь.
8. Поблагодарите хранителя. Примените советы в своей практике.
Упражнение 8. Как нарисовать в воображении свою противоположность
Используя воображение, увидьте себя лицом противоположного пола. Как бы вы выглядели, будучи мужчиной? Женщиной? Как бы вы действовали? Какие бы люди вас привлекали? Что бы вы предпочитали? Как это изменило бы вашу жизнь? Смогли бы вы заниматься теми же вещами? Если у вас хватит смелости, вообразите себя лицом противоположного пола. Как он/она выглядит? Как он/она движется? Это должно напомнить вам, как в вас вселилось ваше животное силы.
Это может, доставить вам неудобства, но не причинит вреда. Это может принести вам прозрение того, как вы ориентированы и как вы подавляете свою собственную половину. Чтобы понять другого, нужно пройти милю в его мокасинах. Это вариация индейской поговорки: «Не суди меня, пока не прошел милю в моих мокасинах».
Используя две классификации, мы описали вам, как вы можете стать слишком «типичны». И дали вам серию упражнений, благодаря которым вы сможете обрести равновесие, необходимое для шаманской работы. Это требует больших изменений в вашей жизни. Итак, проделав эти упражнения, вы открылись для величайших перемен. Возвращайтесь к главе седьмой и перечитайте все, что касается перемен. Пусть некоторые рекомендации помогут вам сейчас. Шаманская жизнь ни в коем случае не статична и требует от вас большой гибкости.

Глава 10. Преобразующая сила ритуалов и церемонии: практики
Собрание проходило в наряженной атмосфере. Комната Мэриан была достаточно просторной, чтобы в ней свободно размещались пятнадцать человек, и она не возражала, чтобы здесь происходили ежемесячные обсуждения проектов общины. Ей только не нравилось то ощущение, которое она испытывала в комнате после того, как та пустела. Мэриан заметила, что она с трудом заставляет себя входить в эту комнату, даже через несколько дней после подобных собраний. Казалось, что все споры и разговоры продолжают жить в этой комнате еще долгое время после того, как все разошлись. Но вскоре произошли перемены.
В этот раз Мэриан распахнула окна только что опустевшей комнаты и внесла в нее глиняную чашку, наполненную листьями и стеблями шалфея. Она собственноручно насобирала эти листья во время своих каникул в пустыне Юты. Мэриан вспомнила, как она просила у кустов шалфея позволить ей сорвать несколько листочков. Кусты были щедры и с готовностью откликнулись на ее просьбу. Они отдавали Мэриан свои ветви и рассказывали при этом об особых свойствах шалфея и о том, как следует очищать атмосферу дома.
Мэриан стала посреди комнаты и на вытянутых руках подняла чашу до уровня глаз. Затем, медленно поворачиваясь вокруг, она изобразила движения воображаемого магического колеса. Поворачиваясь лицом к каждой из сторон света, Мэриан на мгновение останавливалась, призывая их. Затем она подняла чашу над головой и опустила ее вниз, призывая Небо и Землю. Мэриан позволила струям дыма омывать ее тело, направляя их руками к груди, к голове и к остальным частям туловища. Затем она обнесла чашу вокруг комнаты, уделяя особое внимание всем углам, где воздух казался особенно застоявшимся.
Несмотря на то что дым был густым и пахучим, Мэриан вдруг почувствовала, что снова может свободно дышать. Тело ее расслабилось. «Спасибо тебе, Шалфей, за твою очищающую силу», – подумала она. Ее комната снова стала пригодна для жизни.
Ритуалы и церемонии – это древние шаманские практики, распространенные во всем мире, помогающие получить доступ к силе и выразить почтение миру духа. Для шаманов ритуалы–это способ сближения духовного мира и мира обыденной реальности. При этом они пользуются обычными природными элементами: шалфеем и травами, огнем, кристаллами, шестью направлениями и кругами. При ритуалах и церемониях задействованы все чувства, что обогащает переживания и усиливает их преобразующее воздействие.
Когда шаманы хотят проявить силу, они обращаются к ритуалам и церемониям. Ритуалы напоминают им об источнике силы духовного мира и о шаманской перспективе, которую они должны сохранять. Ритуал помогает им сфокусироваться на своей цели, попросить о помощи в ее достижении и соединиться с паутиной Силы.
Давайте рассмотрим общие черты ритуалов и церемоний всего мира. Большинство этих элементов можно обнаружить в современных церемониях, базирующихся на древних традициях. Подумайте о церемониях открытия крупных спортивных соревнований, политических событий или международных съездов. Посмотрите на религиозные или праздничные ритуалы.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36