Если я хочу проверить умственные способности
ребенка, я могу взять, например, кусочек дерева и наперсток. Я попрошу
ребенка подойти, покажу ему наперсток, и потом положу кусочек дерева так,
чтобы ребенок не видел за ним наперстка. Потом я спрошу: "Есть что-нибудь за
деревянным кубиком?" Если ребенок скажет "нет", значит, это не очень-то
"развитый" ребенок. "Развитый" ребенок может представить себе спрятанный
наперсток, кроме того, он может увидеть и наперсток, и деревянный кубик так,
как если бы он смотрел на них с другой стороны. Проверяющий спрашивает
буквально следующее: "Как бы это выглядело, если бы вы посмотрели на это с
другой стороны?" Чем лучше вы можете представлять себе вещи с различных
точек зрения, тем вы более "развитый" и образованный человек. Одним из
следствий такого способа представлять себе вещи является то, что вы
диссоциируете, разобщаете себя и свои ощущения. На этом основаны некоторые
современные методы обучения детей и развития их способностей. Детей учат
развиваться и уметь диссоциировать себя и свои ощущения, потому что именно
этот процесс приводит к тому, что называется "способностями".
Я попросил своего пациента пойти домой и попрактиковаться, потому что на
следующей неделе я хочу подробно испытать его и выяснить, является ли он
развитым и образованным человеком. Ему нужно было сделать следующее: увидеть
себя лежащим на кровати - сначала представить себе, что он смотрит из одного
угла комнаты, потом из другого, а потом из _л_ю_б_о_й_ _т_о_ч_к_и_ между
этими углами. Я сказал ему, что на следующей неделе я выберу какую-нибудь
случайную точку зрения и попрошу его описать в подробностях все, что он
видит. Я сказал ему, что измерю разницу между действительным углом зрения и
тем углом зрения, под которым он будет представлять себе происходящее, и
вычислю степень его образованности.
Он ушел домой, и когда пришел на следующей неделе, он справился со своей
задачей. Он работал над ней терпеливо и методически. При этом им двигали
самые серьезные побуждения: он хотел, чтобы я его вылечил, и надеялся, что я
смогу помочь ему. И когда он пришел, то сказал мне: "Вы знаете, произошла
странная вещь - всю эту неделю я чувствовал, что боль как будто
уменьшилась". Дать кому-нибудь подходящее задание - еще один способ
контролирования боли.
Есть и другие, весьма причудливые методы. Погрузив пациента в состояние
транса, вы можете делать все, что угодно, лишь бы в ваших выражениях
предполагалось, что боль исчезнет. Как-то раз я сказал одному из своих
пациентов: "Я хочу говорить с вашим Мозгом. Как только Мозг будет готов
говорить со мной, и ни одна часть сознания не будет знать о том, что
происходит, пусть рот откроется и скажет: "Есть". Пациент сидел минут
двадцать, а потом сказал: "Ессссть". Я сказал: "Прекрасно, Мозг; но ты
заблуждаешься: боль - очень ценная вещь. Она позволяет тебе узнать, когда
именно следует обратить внимание на то, что происходит. Ты уже обратил
внимание настолько, насколько это было возможно, на случай, причинивший эту
боль. И для того, чтобы ты мог обратить внимание на другие вещи, которыми
тоже следует заняться, наступило время отключить эту боль". Он сказал:
"Ессссть!" Я закончил: "Отключи теперь эту боль, и пусть она возвращается
только тогда, когда в этом возникнет необходимость - и не раньше". Как
видите, у меня не было ни малейшей идеи относительно того, что все это
значит, но это звучало так логично, причем все время предполагалось, что
мозг способен сделать то, о чем я его прошу. После этого внушения боль
больше никогда не возникала.
_А_м_н_е_з_и_я_
Я хочу сделать замечание по поводу одного из практических заданий. Один
из вас применил метод, с помощью которого можно осуществить амнезию.
Выполняя упражнение, он ввел женщину в состояние транса, а когда она вышла
из транса, посмотрел на нее и сказал: "Вы заметили, насколько тихо в этой
комнате?" Если пациент возвращается из транса и открывает глаза, и вы
немедленно смотрите на него и делаете замечание, не имеющее никакого
отношения к переживанию, которое он только что испытал, тем самым вы
неожиданно и резко отвлекаете его внимание на посторонние вещи и можете
добиться действительно глубокой амнезии. Это происходит в равной степени и в
том случае, если ваш партнер находился в глубоком трансе, и если он
находился в неглубоком состоянии, и даже во время обычного разговора.
Например, если вы разговариваете о гипнозе, и вдруг меняете тему, и
начинаете говорить о том, как важно проверять каждый камень под ногами,
когда вы ходите по горам, а потом с полной естественостью развиваете в
подробностях этот предмет, и спрашиваете партнера: "О чем я с вами говорил?"
- вполне возможно, что он не вспомнит предыдущей темы разговора. Так как
между этими двумя предметами нет никакой связи, вполне возможно, что
сознание вашего партнера запомнит очень мало из того, что вы говорили до
внезапного поворота беседы. И вы, таким образом, достигаете амнезии.
Попытайтесь проделать это со своими клиентами, когда вы не занимаетесь
официально изменением состояния. Сформулируйте ряд инструкций, относящихся к
тому, что ваш клиент должен сделать дома, а затем внезапно измените предмет
разговора. Сознательно клиент забудет об инструкциях, но, как правило,
выполнит их. Если вы поступите подобным образом, инструкции не встретят
никакого противоречия в сознании клиента. Его сознание не вспомнит ваших
указаний, и поэтому всякое "сознательное сопротивление" выполнению таких
указаний станет невозможным.
Мужчина: У меня были пациенты, которые извинялись за то, что забыли свое
домашнее задание, а затем описывали мне в точности, как они выполнили мои
указания.
Превосходно. Это прекрасный пример обратной связи, позволяющий вам
узнать, что ваше сообщение не затронуло сознания пациента.
Осуществляя официальное наведение состояния транса, как только ваш
пациент выйдет из него, вы можете прямо посередине какого-либо высказывания
начать замечание о чем-нибудь совершенно не связанном с тем, что происходило
до этого, или в состоянии транса, с вашим пациентом. Тем самым вы дадите
знать подсознанию пациента, что предпочитаете не говорить о происходившем
ранее, сообщите подсознанию о том, что сознание пациента не обязано знать о
случившемся. Состояния амнезии достичь легче, чем большинства других
феноменов "глубокого транса", и один из способов ее достижения - простая
перемена темы разговора.
Мужчина: Вызывая состояние амнезии у своих клиентов, я, как правило,
терпел неудачу. После этого я приступил к делу немного иначе: я стал ждать
около пятнадцати минут, до тех пор, пока не замечал, что с пациентом,
находившемся в состоянии транса, начинает что-то происходить. Больше я
ничего не менял в своем поведении, но состояние амнезии у моих клиентов
начало возникать.
Мужчина: Я заметил, что если я говорю кому-нибудь: "Вы решите эту
проблему к следующему вторнику", а потом резко менял тему разговора, и - ...
Нет, не надо действовать так грубо. Я сделал бы предварительное
указание, когда следует решить проблему. Я сказал бы: "И когда мы снова
встретимся с вами на следующий вторник, и продолжим нашу беседу, я хотел бы,
чтобы вы уже продвинулись в решении вашей проблемы и нашли такой способ ее
решения, который, как вы знаете, был бы особенно интересен для меня", а
после этого переменил бы тему разговора. Если вы так сделаете, нужное вам
поведение появится, и сознание пациента не будет подозревать о происходящем.
Если со стороны сознания вашего пациента существует какое-либо сопротивление
вашим предложениям, преимущества такого метода неоспоримы.
Между прочим, амнезия - один из способов убедить "неверующих" пациентов
в том, что они находятся в состоянии транса. Когда такой пациент выйдет из
состояния транса, немедленно отвлеките его внимание на какой-либо
посторонний предмет, а затем, позже, попросите его описать в подробностях
все, что с ним происходило до этого и доказать вам, что он не находился в
состоянии транса.
Кабинет Милтона Эриксона был настоящей свалкой всевозможных предметов.
Там было четыреста тысяч различных объектов, так что у него было огромное
множество тем для разговора и бесконечное количество вещей, на которых он
мог сосредоточить внимание клиента. Он всегда помещал часы так, чтобы он мог
их видеть, а клиент - нет. Возвращая пациентов из состояния транса, ему
нравилось менять предмет разговора, а потом интересоваться: "Теперь мне
хотелось бы, чтобы вы высказали предположение - сколько времени прошло с тех
пор, как вы пришли, прежде чем вы взглянете на часы и узнаете это". Без
всякого сомнения, клиент никогда не угадывал правильно, потому что Эриксон
великолепно владел техникой искажения времени.
Такие вещи хорошо убеждают людей. Если пациент не заметил, как прошло
два часа, он убеждается, что находился в состоянии транса.
Другой способ достижения состояния амнезии - наведение диссоциации
состояний. Например, если ваш клиент в высшей степени специализируется на
визуальных переживаниях, вы можете осуществить перекрывающее наведение и
ввести его в кинестетическое состояние сознания. Когда он возвратится в
нормальное состояние сознания, он автоматически забудет все переживания,
которые испытал в состоянии транса. У него не будет способа получить эту
информацию, потому что его сознание специализируется на визуальных,
зрительных переживаниях, а переживания, которые он испытал в измененном
состоянии, были основаны на кинестетических впечатлениях. "Он" - визуальная
область его психики - не узнает об этом.
Каждый раз, когда вы радикально изменяете состояние сознания пациента, а
затем резко возвращаете его в нормальное состояние, не выстраивая никаких
переходов между этими состояниями, ваш пациент будет стремиться к амнезии, к
забвению того, что происходило, пока его сознание находилось в измененном
состоянии; у него нет способа получить эту информацию в нормальном
состоянии, эта информация связана с другим состоянием сознания.
Используя мягкие, умеренные формы того же явления, можно осуществить
"поиск обучения". Например, если вы запомнили какую-либо информацию в то
время, когда слушали какую-либо определенную музыку - у вас гораздо больше
шансов вспомнить эту информацию впоследствии, если вы снова услышите ту же
музыку. Это и есть поиск информации, поиск обучения. То, чему вы научились,
когда пили кофе или изменяли свое состояние каким-либо другим способом, вы
сможете легче и точнее вспомнить впоследствии, если будете пить кофе снова
или изменять состояние своего сознания тем же самым способом.
Для того, чтобы получить состояние амнезии, можно использовать
информацию такого рода. Вы должны обязательно убедиться, что перенесли
полученные изменения поведения в нормальное состояние сознания вашего
клиента. Очень важно выстраивать переходы, которые позволят осуществлять
такое перенесение автоматически. Таково предназначение процессов, которые вы
осуществляете, когда вызываете подстройку к будущему поведению. Это
гарантирует, что полученное вами изменение поведения будет передаваться
сознанию в том контексте, который необходим.
Линн, что я только что сказал? (Гипнотизер поднимает руку, переключая
внимание Линн на зрительные впечатдения. О ключах возбуждения зрительных
впечатлений см.: Приложение 1).
Линн: Я не знаю.
Меня не интересует, понимаете ли вы то, что я сказал. Перечислите слова,
которые я употреблял только что.
Линн: Я не знаю. Я не помню. Я что-то ничего не понимаю.
Надеюсь, что все заметили, как я протянул руку по направлению ее взгляда
и потом налево от нее, когда задал вопрос, относящийся к слуховым
впечатлениям. Она проследила взглядом за рукой, и поэтому стала смотреть в
том направлении, которое позволяет ей получать зрительную, визуальную
информацию, но не слуховую информацию. Таков еще один способ диссоциации.
Нет ничего удивительного в том, что она отвечала на мой вопрос в состоянии
амнезии.
Помните ли вы, что только что сказал? (Гипнотизер опускает руку вниз и
налево от Линн).
Линн: Вы сказали, что я была в состоянии амнезии, после того, как вы
переключили мое внимание на зрительные впечатления, и отключили слуховой
канал.
Правильно. Она вспомнила мои слова, так как я переключил ее внимание на
соответствующий канал. Если бы я хотел добиться амнезии, я переключил бы ее
внимание на несоответствующий информационный канал. Если я попрошу
кого-нибудь повторить то, что я сказал, и хочу, чтобы он смог это сделать, я
направляю его взгляд вниз и налево.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56
ребенка, я могу взять, например, кусочек дерева и наперсток. Я попрошу
ребенка подойти, покажу ему наперсток, и потом положу кусочек дерева так,
чтобы ребенок не видел за ним наперстка. Потом я спрошу: "Есть что-нибудь за
деревянным кубиком?" Если ребенок скажет "нет", значит, это не очень-то
"развитый" ребенок. "Развитый" ребенок может представить себе спрятанный
наперсток, кроме того, он может увидеть и наперсток, и деревянный кубик так,
как если бы он смотрел на них с другой стороны. Проверяющий спрашивает
буквально следующее: "Как бы это выглядело, если бы вы посмотрели на это с
другой стороны?" Чем лучше вы можете представлять себе вещи с различных
точек зрения, тем вы более "развитый" и образованный человек. Одним из
следствий такого способа представлять себе вещи является то, что вы
диссоциируете, разобщаете себя и свои ощущения. На этом основаны некоторые
современные методы обучения детей и развития их способностей. Детей учат
развиваться и уметь диссоциировать себя и свои ощущения, потому что именно
этот процесс приводит к тому, что называется "способностями".
Я попросил своего пациента пойти домой и попрактиковаться, потому что на
следующей неделе я хочу подробно испытать его и выяснить, является ли он
развитым и образованным человеком. Ему нужно было сделать следующее: увидеть
себя лежащим на кровати - сначала представить себе, что он смотрит из одного
угла комнаты, потом из другого, а потом из _л_ю_б_о_й_ _т_о_ч_к_и_ между
этими углами. Я сказал ему, что на следующей неделе я выберу какую-нибудь
случайную точку зрения и попрошу его описать в подробностях все, что он
видит. Я сказал ему, что измерю разницу между действительным углом зрения и
тем углом зрения, под которым он будет представлять себе происходящее, и
вычислю степень его образованности.
Он ушел домой, и когда пришел на следующей неделе, он справился со своей
задачей. Он работал над ней терпеливо и методически. При этом им двигали
самые серьезные побуждения: он хотел, чтобы я его вылечил, и надеялся, что я
смогу помочь ему. И когда он пришел, то сказал мне: "Вы знаете, произошла
странная вещь - всю эту неделю я чувствовал, что боль как будто
уменьшилась". Дать кому-нибудь подходящее задание - еще один способ
контролирования боли.
Есть и другие, весьма причудливые методы. Погрузив пациента в состояние
транса, вы можете делать все, что угодно, лишь бы в ваших выражениях
предполагалось, что боль исчезнет. Как-то раз я сказал одному из своих
пациентов: "Я хочу говорить с вашим Мозгом. Как только Мозг будет готов
говорить со мной, и ни одна часть сознания не будет знать о том, что
происходит, пусть рот откроется и скажет: "Есть". Пациент сидел минут
двадцать, а потом сказал: "Ессссть". Я сказал: "Прекрасно, Мозг; но ты
заблуждаешься: боль - очень ценная вещь. Она позволяет тебе узнать, когда
именно следует обратить внимание на то, что происходит. Ты уже обратил
внимание настолько, насколько это было возможно, на случай, причинивший эту
боль. И для того, чтобы ты мог обратить внимание на другие вещи, которыми
тоже следует заняться, наступило время отключить эту боль". Он сказал:
"Ессссть!" Я закончил: "Отключи теперь эту боль, и пусть она возвращается
только тогда, когда в этом возникнет необходимость - и не раньше". Как
видите, у меня не было ни малейшей идеи относительно того, что все это
значит, но это звучало так логично, причем все время предполагалось, что
мозг способен сделать то, о чем я его прошу. После этого внушения боль
больше никогда не возникала.
_А_м_н_е_з_и_я_
Я хочу сделать замечание по поводу одного из практических заданий. Один
из вас применил метод, с помощью которого можно осуществить амнезию.
Выполняя упражнение, он ввел женщину в состояние транса, а когда она вышла
из транса, посмотрел на нее и сказал: "Вы заметили, насколько тихо в этой
комнате?" Если пациент возвращается из транса и открывает глаза, и вы
немедленно смотрите на него и делаете замечание, не имеющее никакого
отношения к переживанию, которое он только что испытал, тем самым вы
неожиданно и резко отвлекаете его внимание на посторонние вещи и можете
добиться действительно глубокой амнезии. Это происходит в равной степени и в
том случае, если ваш партнер находился в глубоком трансе, и если он
находился в неглубоком состоянии, и даже во время обычного разговора.
Например, если вы разговариваете о гипнозе, и вдруг меняете тему, и
начинаете говорить о том, как важно проверять каждый камень под ногами,
когда вы ходите по горам, а потом с полной естественостью развиваете в
подробностях этот предмет, и спрашиваете партнера: "О чем я с вами говорил?"
- вполне возможно, что он не вспомнит предыдущей темы разговора. Так как
между этими двумя предметами нет никакой связи, вполне возможно, что
сознание вашего партнера запомнит очень мало из того, что вы говорили до
внезапного поворота беседы. И вы, таким образом, достигаете амнезии.
Попытайтесь проделать это со своими клиентами, когда вы не занимаетесь
официально изменением состояния. Сформулируйте ряд инструкций, относящихся к
тому, что ваш клиент должен сделать дома, а затем внезапно измените предмет
разговора. Сознательно клиент забудет об инструкциях, но, как правило,
выполнит их. Если вы поступите подобным образом, инструкции не встретят
никакого противоречия в сознании клиента. Его сознание не вспомнит ваших
указаний, и поэтому всякое "сознательное сопротивление" выполнению таких
указаний станет невозможным.
Мужчина: У меня были пациенты, которые извинялись за то, что забыли свое
домашнее задание, а затем описывали мне в точности, как они выполнили мои
указания.
Превосходно. Это прекрасный пример обратной связи, позволяющий вам
узнать, что ваше сообщение не затронуло сознания пациента.
Осуществляя официальное наведение состояния транса, как только ваш
пациент выйдет из него, вы можете прямо посередине какого-либо высказывания
начать замечание о чем-нибудь совершенно не связанном с тем, что происходило
до этого, или в состоянии транса, с вашим пациентом. Тем самым вы дадите
знать подсознанию пациента, что предпочитаете не говорить о происходившем
ранее, сообщите подсознанию о том, что сознание пациента не обязано знать о
случившемся. Состояния амнезии достичь легче, чем большинства других
феноменов "глубокого транса", и один из способов ее достижения - простая
перемена темы разговора.
Мужчина: Вызывая состояние амнезии у своих клиентов, я, как правило,
терпел неудачу. После этого я приступил к делу немного иначе: я стал ждать
около пятнадцати минут, до тех пор, пока не замечал, что с пациентом,
находившемся в состоянии транса, начинает что-то происходить. Больше я
ничего не менял в своем поведении, но состояние амнезии у моих клиентов
начало возникать.
Мужчина: Я заметил, что если я говорю кому-нибудь: "Вы решите эту
проблему к следующему вторнику", а потом резко менял тему разговора, и - ...
Нет, не надо действовать так грубо. Я сделал бы предварительное
указание, когда следует решить проблему. Я сказал бы: "И когда мы снова
встретимся с вами на следующий вторник, и продолжим нашу беседу, я хотел бы,
чтобы вы уже продвинулись в решении вашей проблемы и нашли такой способ ее
решения, который, как вы знаете, был бы особенно интересен для меня", а
после этого переменил бы тему разговора. Если вы так сделаете, нужное вам
поведение появится, и сознание пациента не будет подозревать о происходящем.
Если со стороны сознания вашего пациента существует какое-либо сопротивление
вашим предложениям, преимущества такого метода неоспоримы.
Между прочим, амнезия - один из способов убедить "неверующих" пациентов
в том, что они находятся в состоянии транса. Когда такой пациент выйдет из
состояния транса, немедленно отвлеките его внимание на какой-либо
посторонний предмет, а затем, позже, попросите его описать в подробностях
все, что с ним происходило до этого и доказать вам, что он не находился в
состоянии транса.
Кабинет Милтона Эриксона был настоящей свалкой всевозможных предметов.
Там было четыреста тысяч различных объектов, так что у него было огромное
множество тем для разговора и бесконечное количество вещей, на которых он
мог сосредоточить внимание клиента. Он всегда помещал часы так, чтобы он мог
их видеть, а клиент - нет. Возвращая пациентов из состояния транса, ему
нравилось менять предмет разговора, а потом интересоваться: "Теперь мне
хотелось бы, чтобы вы высказали предположение - сколько времени прошло с тех
пор, как вы пришли, прежде чем вы взглянете на часы и узнаете это". Без
всякого сомнения, клиент никогда не угадывал правильно, потому что Эриксон
великолепно владел техникой искажения времени.
Такие вещи хорошо убеждают людей. Если пациент не заметил, как прошло
два часа, он убеждается, что находился в состоянии транса.
Другой способ достижения состояния амнезии - наведение диссоциации
состояний. Например, если ваш клиент в высшей степени специализируется на
визуальных переживаниях, вы можете осуществить перекрывающее наведение и
ввести его в кинестетическое состояние сознания. Когда он возвратится в
нормальное состояние сознания, он автоматически забудет все переживания,
которые испытал в состоянии транса. У него не будет способа получить эту
информацию, потому что его сознание специализируется на визуальных,
зрительных переживаниях, а переживания, которые он испытал в измененном
состоянии, были основаны на кинестетических впечатлениях. "Он" - визуальная
область его психики - не узнает об этом.
Каждый раз, когда вы радикально изменяете состояние сознания пациента, а
затем резко возвращаете его в нормальное состояние, не выстраивая никаких
переходов между этими состояниями, ваш пациент будет стремиться к амнезии, к
забвению того, что происходило, пока его сознание находилось в измененном
состоянии; у него нет способа получить эту информацию в нормальном
состоянии, эта информация связана с другим состоянием сознания.
Используя мягкие, умеренные формы того же явления, можно осуществить
"поиск обучения". Например, если вы запомнили какую-либо информацию в то
время, когда слушали какую-либо определенную музыку - у вас гораздо больше
шансов вспомнить эту информацию впоследствии, если вы снова услышите ту же
музыку. Это и есть поиск информации, поиск обучения. То, чему вы научились,
когда пили кофе или изменяли свое состояние каким-либо другим способом, вы
сможете легче и точнее вспомнить впоследствии, если будете пить кофе снова
или изменять состояние своего сознания тем же самым способом.
Для того, чтобы получить состояние амнезии, можно использовать
информацию такого рода. Вы должны обязательно убедиться, что перенесли
полученные изменения поведения в нормальное состояние сознания вашего
клиента. Очень важно выстраивать переходы, которые позволят осуществлять
такое перенесение автоматически. Таково предназначение процессов, которые вы
осуществляете, когда вызываете подстройку к будущему поведению. Это
гарантирует, что полученное вами изменение поведения будет передаваться
сознанию в том контексте, который необходим.
Линн, что я только что сказал? (Гипнотизер поднимает руку, переключая
внимание Линн на зрительные впечатдения. О ключах возбуждения зрительных
впечатлений см.: Приложение 1).
Линн: Я не знаю.
Меня не интересует, понимаете ли вы то, что я сказал. Перечислите слова,
которые я употреблял только что.
Линн: Я не знаю. Я не помню. Я что-то ничего не понимаю.
Надеюсь, что все заметили, как я протянул руку по направлению ее взгляда
и потом налево от нее, когда задал вопрос, относящийся к слуховым
впечатлениям. Она проследила взглядом за рукой, и поэтому стала смотреть в
том направлении, которое позволяет ей получать зрительную, визуальную
информацию, но не слуховую информацию. Таков еще один способ диссоциации.
Нет ничего удивительного в том, что она отвечала на мой вопрос в состоянии
амнезии.
Помните ли вы, что только что сказал? (Гипнотизер опускает руку вниз и
налево от Линн).
Линн: Вы сказали, что я была в состоянии амнезии, после того, как вы
переключили мое внимание на зрительные впечатления, и отключили слуховой
канал.
Правильно. Она вспомнила мои слова, так как я переключил ее внимание на
соответствующий канал. Если бы я хотел добиться амнезии, я переключил бы ее
внимание на несоответствующий информационный канал. Если я попрошу
кого-нибудь повторить то, что я сказал, и хочу, чтобы он смог это сделать, я
направляю его взгляд вниз и налево.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56