На нашем сегодняшнем занятии не были
многие из участников семинара. Выберите кого-либо из них и проверьте, как
работает та модель.
Построение новой части
ПЛАН
1. Идентифицируйте желаемый результат, функцию новой части. "Я хочу
иметь часть, которая бы достигла результата X".
2. Воссоздайте любое прошлое переживание того, как вы делали Х или
что-то похожее на X.
Войдите внутрь каждого переживания и получите доступ ко всем аспектам
действия Х или элементов того действия. Пройдите-через каждое такое
воспоминание во всех репрезентативных системах.
3. Создайте детализированный набор образов того, как вы себя вели, если
вы действительно демонстрировали такие действия, которые позволили бы нам
достигать результата X: а) сначала создайте сконструированный
диссоцииро-ванный визуальный и аудиальный фильм; б) когда вы увидите всю
последовательность, и она удовлетворит вас, войдите внутрь каждого из
образов и пройдите всю эту последовательность снова, но уже изнутри, ощущая
при этом, на что были бы похожи ваши чувства, если бы вы реализовывали это
поведение; в) если вы не удовлетворены, вернитесь на шаг "За" и измените
фильм, повторяйте это до тех пор, пока созданная фантазия не удовлетворит
вас как снаружи, так и изнутри.
4. Экологическая проверка. "Есть ли какая-либо часть моей личности,
которая бы возражала против того, чтобы у меня была часть, которая
будет-отвечать за то, чтобы эту фантазию превратить в реальность?" Убедитесь
в том, что вы проверили все свои репрезентативные системы в поисках всех
возражающих частей. Для каждой возражающей части: а) попросите каждую часть
интенсифицировать свой сигнал, если она отвечает "да", и уменьшить его
интенсивность, если она отвечает "нет"; б) спросите: "Какова твоя функция?"
"Что ты для меня делаешь? "; в) если, зная функцию, вы по-прежнему не
понимаете, в чем состоит возражение данной части, то спросите: "В чем именно
состоит твое возражение, или о чем ты тревожишься? "; г) составьте полный
список всех возражающих частей и их функции. 5. Удовлетворите все
возражающие части: а) переопределите часть, которую вы. будете строить таким
образом, чтобы взять во внимание все функции и возражения возражающих
частей;б) вернитесь на шаг 3 и создайте новую или модифицированную фантазию,
которая удовлетворяла бы требованиям каждой возражающей части; в) убедитесь
в том, что каждая часть удовлетворена и новая репрезентация поведения новой
части не будет мешать каждой из возражающих частей осуществлять свою
функцию.
6. Попросите ваше подсознание проанализировать вашу фантазию и извлечь
из нее существенные ингредиенты. Ваше подсознание должно использовать эту
информацию, чтобы построить часть и придать ей реальное существование.
"Извлеки из этой фантазии все, что тебе нужно для того, чтобы построить
часть, которая могла бы это делать легко и совершенно и в каждый момент,
когда то сделать необходимою
7. А теперь проверьте, действительно ли новая часть уже создана: а)
обратитесь внутрь себя и-спросите; б) присоединение к будущему, повторно; в)
проверьте наличие этой части бихевиорально, убедитесь в том, что она
реагирует адекватно.
ГЛАВА 4
Расширенное изложение схемы шестишагового рефрейминга
А сейчас, когда у вас уже есть некоторая практика использования других
моделей рефрейминга, давайте вернемся к базовой схеме шестишагового
рефрейминга (переформирования) для того, чтобы вы могли использовать эту
модель более утонченно.
Кргда вы делаете переформирование со своими клиентами, происходит очень
много вещей, и мы хотим, чтобы у вас было много бихевиоральных выборов для
ответа на широкий круг реакций клиента. Сейчас я хочу, чтобы вы сделали
следующее: я буду ваш клиент, а вы будете делать со мной переформирование.
Яуду играть роль водителя грузовика, которого зовут Кэн. Женщина: Чего вы
хотите?
Кэн: Я не уверен в том, что я чего-то хочу, но я могу сказать вам, чего
я не хочу: я не хочу Y. Y -- это сущее несчастье, могу я вам сказать.
Мужчина: Что вам нужно для того, чтобы у вас не стало Y?
Кэн: Хотелбы я то знать!
Мужчина: У кого то есть?
Кэн: Y? У меня. И я не хочу, чтобы то у меня было.
Женщина: У когоесть то, в чем вы нуждаетесь?
Кэн Но я действительно не знаю. Мужчина:Бывает ли иногда Y полезно вам?
(Кэн отрицательно качает головой) Никогда в жизни?
Кэн: Никогда. Но я совершенно уверен в том. что это ужасно беспокоит
меня. Женщина: Что бы хотели иметь вместо Y?
Кэн: Ну я пытался делать массу вещей, других вещей, но каждый раз,
когда я пытаюсь сделать что-то другое- опять происходит Y.Похоже на то, что
тогда я даже не в состоянии контолироватьсвое поведение. Я знаю, что это
глупо звучит.
Женщина: Если бы у вас был выбор, что бы вы хотели сделать вместо?
Кэн: Ну, вы знаете, что у меня появляется чувство, что я выразился так,
чтобы все ясно вам объяснить. Я здесь потому, что у меня есть нечто, что я
бы хотел перестать делать.
Женщина: Хорошо. Выберите что-нибудь одно, что бы вы хотели делать
вместо Y. Придумайте это.
Кэн: Хорошо. Я бы хотел скорее делать Z.
Женщина: Вы думаете, Z было бы полезно для вас в этих ситуациях?
Кэн: О, да. Это было бы дьявольски хорошо, гораздо лучше, нежели Y.
Мужчина: Доводилось ли вам когда-либо делать Z?
Кэн: Нет.
Мужчина: Знаете ли вы кого-нибудь, кто бы умел делать то?
Кэн: Мне кажется Дон Хуан. Я не знаю в действительности делает ли он
это, но я читал некоторые книги Карло-са Кастаньеды.
Мужчина: Что в поведении Дона Хуана заставляет вас думать, что он
способен на Z.
Кэн: Я никогда его не видел, я просто говорю это. Я читал о нем в
книге, и мне показалось, что он может совершить то действие, которое он
выбрал. Я уверен в том, что если б у меня была такая сила (в книге она
называется личностная сила), я был бы способен делать все. Но я не говорю о
моей жизни вообще. Я думаю, с этим у меня все хорошо. Не поймите меня
неправильно. Я говорю просто только об одной области.
Дик: Итак, Дон Хуан делает это? А как бы вы. могли узнать о том, что вы
уже делаете это? (В процессе ответа на этот вопрос Кэн получает доступ к
переживанию, которое дало бы ему знать, что у него есть "личностная сила"; у
него меняется поза, дыхание и т.д.)
Разрешите мне на некоторое время выйти из роли. Я надеюсь, что вы
оценили, что Дик получил доступ к желаемому моему состоянию. В этот момент
вы могли бы закрепить с помощью якоря мою реакцию для того, чтобы смочь ее
использовать позже. То, что он сейчас делает -- получает доступ к желаемому
состоянию, -- является действительно полезным. Вы можете попытаться
закрепить с помощью якоря состояние, которое вы у меня вызвали, заставить
меня использовать Дона Хуана как модель и теперь можете провести меня через
процедуру построения новой части, Однаковы еще не получили достаточно
информации для того, чтобы узнать, будет ли адекватной эта процедура.
Вместо того, чтобы продвигаться по этим направлениям, я хочу попросить
вас придерживаться шестишаговой модели переформирования. Это означает, что
вы даже не должны знать, каким является жела. емое состояние. Вы знаете, что
я не хочу иметь Y, и эта все, что вам нужно знать, чтобы начать работать.
Это первый шаг шестишагового рефрейминга. Вы идентифицировали поведенческий
стереотип, который подлежит изменению.
Я собираюсь предоставить вам возможность получить опыт преодоления тех
трудностей, которые могут возникнуть в процессе применения шестишагового
рефрейминга. Я сделаю это с позиций клиента, чтобы вы могли попробовать
различные способы преодоления этих трудностей. Сейчас я снова вхожу в роль.
Женщина: Не могли бы вы обратиться внутрь себя и спросить, не хочет ли
та часть, ответственная за поведение Y, поговорить с вами?
Кэн: "Часть, ответственная за Y?" Видите ли, я просто шофер грузовика.
И вы знаете...
Джордж: На что это похоже, когда вы делаете Y? (Кэн получает доступ к
части Y бихевиоральным путем, чтобы ответить на тот вопрос).
Кэн: Ну, я не могу... Вы знаете, я чувствую, что я теряю над собой
контроль...
Джордж: Где именно вы это ощущаете в своем теле? Кэн: Ух... Здесь(Кэн
касается своего живота). Джордж: Вы чувствуете что-то в своем желудке?
Кэн; Да.
Джордж: А сейчас я могу закрепить это с помощью якоря и использовать
как специфический путь доступа к. части, ответственной за Y.
Правильно. Джордж посто применил один из тех приемов, которые вы можете
использовать, чтобы получить доступ к части, ответственной за нежелательный
стереотип поведения. Это второй шаг шестишаговой модели рефрейминга --
установление коммуникации с частью, ответственной за Y. Когда он получил
доступ к этой части, он может закрепить этот канал доступа с помощью якоря.
Ес-ли я психотерапевт, я могу одновременно закрепить это с помощью якоря
кинестетичсски, визуально и аудиально, с тем чтобы получить доступ к этой
части тогда, когда мне это будет нужно с некоторой пространственной
дистанции. Это дает мне возможность получить доступ к той части, вне
зависимости от того, способен ли сам клиент или нет достигнуть
соответствующего состояния намеренно.
Вы можете также заставить меня самому себе поставить якорь, сказав: "И
когда вы это почувствуете, прикоснитесь к той части вашего тела, где это
ощущение находится". Я спонтанно прикоснулся к моему желудку минутку назад.
Не объясняя мне ничего, вы можете заметить, как я прикоснулся к себе, а
затем снова заставить меня сделать движение, использовать его в качестве
якоря. Кроме того, моя поза, тип дыхания и выражение на лице сами по себе
являются якорями.
Все эти невербальные аналоги, которые вы только что видели,
представляют собой визуальные знаки, по кото -- рым вы можете точно узнать,
что я имею доступ к части, ответственной за Y. Джордж спросил меня, на что
то было бы похоже, если б я сделал Y. Начиная с этой точки, вы должны знать,
имею ли я доступ к той части или нет.
Это был лишь один из хороших приемов. А сейчас давайте вернемся назад и
сделаем это снова. Давайте вернемся к тому моменту, когда я сказал: "Ну, я
просто водитель грузовика. Что вы имеете в виду когда говорите: обратитесь
внутрь себя и спросите ту часть своей личности и т.д.?" Каким иным способом
вы могли бы получить доступ к части Y? У вас должно быть несколько выборов
на каждом шаге модели,
Джо: Смотрели ли вы футбол в воскресенье? Кэн: О, да, была прекрасная
игра!
Джо: Я тоже смотрел, и мне было совершенно ясно: проигравшая команда
хотела победить. У них была удивительная решимость, но им не хватало свободы
маневрирования,
Кэн: О, да. Мне показалось, что победившая команда обладала гораздо
большим разнообразием приемов. Джо: Конечно. Кэн: Ну, да. Это была чудесная
игра. Часто ли вы смотрите футбол? В школе я часто играл в команде...
Хорошо. Тот прием не привел к тому, что я получил доступ к части игрек.
Попробуйте что-нибудь еще.
Билл: Знаете, я давно интересуюсь вождением грузовика, и одна из
интересующих меня вещей -- это переключение скоростей.
Кэн: О! Понимание этого отличает профессионала от любителя.
Билл: Не могли бы вы сейчас рассказать мне об этом? Вроде бы здесь надо
делать "двойное переключение" или что-то такое?
Кэн: Да, видите ли, у нас есть свой язык. Я не знаю, поймете ли вы, но
"двойное зажимание" и все это...
Билл: Попытайтесь, пожалуйста, рассказать мне об том сейчас.
Кэн: Ну, нет, но я могу показать вам. Билл: Хорошо, хорошо, покажите.
Хорошо. Сейчас я покажу ему. Но когда окончу это делать, Билл, что вы будете
делать затем?.. Я думаю, что Билл хочет получить доступ к части Y тем же.
самым способом, что и Джо, но и он не использовал то, что он получил.
Метафора, заключающая определенный актуализированный опыт, должна быть
использована для того, чтобы ответить на вопрос водителя: "Что вы имеете
ввиду, когда говорите о части моей личности?" Билл, как вы могли продолжить,
используя то, что вы получили?
Билл: Ну, я спрашиваю потому, что иногда, когда я веду свою машину, у
меня что-то скрипит в коробке передач, и хотел бы знать...
Кэн: Ну, вы имеете дело максимум с четырьмя или пятью скоростями. Если
б вы были водителем грузовика, вы должны были бы знать, как и-меть дело с
тринадцатью передачами. Вам совершенно не надо этого знать. Я бы хотел
сказать вам такую вещь, что когда вы имеете д? ло с коробкой передач, вы
должны всегда помнить о согласованности ваших движений.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44